21 feb, 2024
Investigaciones publicadas anteriormente sugieren que los usuarios de PLD a menudo eligen volúmenes tan altos como 105 decibelios (dB), mientras que los niveles de sonido promedio en los lugares de entretenimiento oscilan entre 104 y 112 dB, lo que supera los niveles permitidos (80 dB para adultos y 75 dB para niños) incluso durante periodos muy cortos de tiempo. El estudio de revisión y metaanálisis de Dillard et al. (2022) concluye que 0.67-1.35 billones de adolescentes y adultos jóvenes podrían estar en riesgo de padecer sordera debido a la exposición a prácticas de escucha nocivas. Se resalta la necesidad urgente de gobiernos, industrias y la sociedad de priorizar la prevención de la pérdida auditiva a través de la promociónd e prácticas de escucha saludables. Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se centran en reducir el volumen y la duración de la exposición, monitorizar el volumen de escucha, utilizar protecciones auditivas y estar atento a los primeros signos de pérdida auditiva como presencia de acúfenos o dificultades para escuchar en ambientes ruidosos. Recordemos que el umbral máximo confortable estaría en torno a los 100 dB, teniendo en cuenta que a medida que nos acercamos a los 100 dB debemos ir reduciendo notablemente el tiempo de exposición para evitar daño o riesgo para la fisiología del sistema auditivo periférico. En torno a los 80 dB debemos limitar la exposición a 8 horas; si aumentamos 3 dB (de 80 a 83 dB) el tiempo se reduce a 4 horas de exposición; si le añadimos 3 decibelios más (de 83 a 86 dB) el tiempo de exposición debe reducirse a 2 horas; si añadimos 3 decibelios más (90 dB) se reduce a 1 hora de exposición; cuando alcanzamos los 100 dB, son pocos minutos los que podríamos exponer nuestro oído de forma confortable. Por último, la pérdida de audición se considera un factor de riesgo para el deterioro cognitivo o el desarrollo de demencia. Referencias: Dillard LK, Arunda MO, Lopez-Perez L, et al. Prevalence and global estimates of unsafe listening practices in adolescents and young adults: a systematic review and meta-analysis BMJ Global Health 2022;7:e010501. Hardy, C. J., Marshall, C. R., Golden, H. L., Clark, C. N., Mummery, C. J., Griffiths, T. D., Bamiou, D. E., & Warren, J. D. (2016). Hearing and dementia. Journal of neurology, 263(11), 2339–2354. https://doi.org/10.1007/s00415-016-8208-y